糖 與 醣

說到 " 糖 “，大多數的人都會說 " 要少吃 “，為什麼 ?  因為跟糖尿病有關，跟肥胖有關，要遠離。

說到 " 醣 " ，大多數的人都會跟 " 糖 " 混在一起。

“糖 " 與 " 醣 " 大不同 !